为什么让你少吃水果
文章树列

 脾胃杀手——水果!

 

水果吃的越多,脾胃会越来越受伤

水果不美容不减肥不祛痘不通便不抗癌,亲爱的女人,请不要神化、迷信水果。

网上说女性要多吃水果,多喝冷饮,雪糕想吃就吃。真的吗?

水果皆寒凉,如果你坚信吃水果能补充营养,已经走弯路了!

https://352365.xyz/blog/article/191

 

多少女人的脾胃被的寒湿被冷饮的阴寒毁掉。关于水果已经强调很多次了,水果不减肥不通便不美容不祛痘,水果的好处只有一个,五果为助。水果多寒湿,一定要适可而止,吃多了会损害脾阳。最应该多吃一点水果的应该是男人,而不是女人。至于冷饮更不用说了,形寒饮冷则伤肺,冷饮会扼杀我们身体的阳气,阳气对我们来说很重要,养生就是养阳气。

 受伤原因如下:

1.水果属木,脾胃属土,木克土,伤脾胃;

2.水果大部分属酸性,酸入肝,伐脾胃;

 

按照四季养生原理:春生,夏长,秋收,冬藏,所以春天吃芽类,夏天吃叶类,秋天吃果类,冬天吃根茎类;

水果一般是秋天才会有,而现今多是反季节或是大棚,或是冷库保存,所以吃的时候应选择一些应季,生病期间,切记忌食水果!

 

这些年来,水果被神化,水果被贴上美容减肥通便祛痘甚至抗癌等等标签,医院学校门口到处都是水果店,看望朋友必须带的是水果,甚至有“一天一个苹果,医生远离你”这样的谚语。今天写这篇文章,不是反对水果,而是想善意提醒,水果仅仅是水果,不要迷信,不要神化,水果本身没有错,错就错在我们错误地吃水果。

 导语:中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。余浩每天看病后都要交代病人不要吃水果,这些病人都觉得不可思议,常问为什么呢?徐文兵坚决反对为了减肥、美容、长寿等各种目的“每天一个苹果”。刘希彦则不厌其烦的告诉你,毁掉你健康的正是这些好习惯。

 

他们都是“找骂型”人格么?当他们在反对我们中国人吃水果的时候,到底在反对什么?

 

▲徐文兵,厚朴中医学堂堂主

 吃西瓜解暑?小心阴虚火旺、伤了脾胃

最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题:西瓜为什么不能用勺子挖着吃?

要知道,相比切成一块块或一片片,大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃,是一件多么“爽”的事情?可是,这篇文章教导我们说:爽归爽,但这可能并不是健康的饮食方式。为什么?最主要的原因就是:容易吃多了!

西瓜吃多了会怎么样?

厚朴中医学堂堂主徐文兵老师认为,不但起不到解暑的作用,相反还会阴虚火旺,严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。

很多人夏天喜欢拼命地吃西瓜;可吃完西瓜后就不停地小便,这其实是西瓜吃多了的一种副作用。因为西瓜本身是甘甜的,甘甜的食物就有利尿的作用;而小便过多就会伤到津液,产生了一种阴虚火旺的症状,严重的还会出现嗓子干、鼻子出血的情况。

而如果你吃的还是一个冰镇西瓜,那好了,不管你吃的多不多,都会伤到脾胃,也就伤到了人体自身的阳气。

不过,徐老师不会“只管杀不管埋”的,他给了大家两个夏天吃西瓜,避免伤肾、伤脾的办法:

1、适当地吃西瓜,另外可以在西瓜上面微微洒点盐。因为中医认为咸能入肾,吃特别甘甜的东西容易伤肾,产生漏尿。

2、不冰镇口感不好,其实很简单,大家可以把西瓜放在我们普通的自来水里面泡一泡,翻翻个儿,让它均匀受些凉。这种自来水的凉人体还能够接受

吃苹果减肥?结果把皮肤吃得暗无光泽

西瓜不让多吃,那苹果总可以吧?还记得那句健康口诀么?“一天一个苹果、健康又长寿”。

可在徐文兵老师看来,这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果,是很错误的;很容易吃到先伤胃,后伤肠,最后伤害到整个身体。

苹果的苹的繁体字是一个草字头,底下一个频繁的频——“蘋”,什么意思呢?其实就是告诉您,苹果吃多了以后,会造成您频繁的腹泻。

中医认为,苹果味酸、甘,性凉。少量可以滋阴,滋补自己的体液;吃多了,就会导致比较严重的腹泻,而且腹泻会把自己本身的营养成分,没来得及消和化的食物,以及本身自己的体液,排出体外,所以很多人吃完了以后会造成营养的流失。

 

所以很多人说,吃水果能减肥,那只是暂时的,长期吃苹果,很容易吃到先伤胃,后伤肠,最后伤害到整个身体。

▲余浩,任之堂堂主

 

吃水果美容?水果当饭吃、吃出痤疮一堆

 

任之堂堂主余浩老师,给我们分享了一个真实的案例。

在任之堂治疗痤疮的病人,基本天天都有。得痤疮的病人里面,他们基本上都有吃水果的习惯。有个女的脸上的痤疮特厉害,瘀得局部都变黑了。我叫她治疗第一步就是要戒清一切生冷水果。

 

她惊讶地问,为什么都要戒水果呢?我每天都把水果当饭吃。

我说,你为什么要吃水果呢?

她说,水果美容,水果通便啊,水果还能减肥。

我说,告诉你吧,痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾,它要靠气血推动把它拉出来,气血喜温而恶寒。水是寒凉的,你越吃,那疮变得越黑越硬越难消,是不是啊?这水果多吃了,脸上长痤疮是小事,子宫还长肌瘤,以后生娃子都困难,这些案例我们见太多了。

 

图片

 

张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的。其中第一句就是,果子生食生疮。为什么果子生食它就生疮呢?这道理很简单,人体的郁热要通过汗孔泻出去,但前提是人体阳气要足。如果阳气不足,想透发出去,又透发不了,瘀在局部,就死各种疮或者包块。

 

我们医生用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物,却是逆其性在做悖功,把阳气一伤,推动不出去,就把痤疮留下来了。 

 

图片

▲刘希彦,古中医研究者

 

毁掉你健康的正是你以为的好习惯

 

在古中医研究者刘希彦看来,现代人普遍认为吃水果很好,可以补充这个补充那个,获取各种营养元素。当我们要交代大家少吃水果,病人不要吃水果时,这些病人都觉得不可思议,常会问为什么呢?

 

他们认为水果美容,水果通便,水果吃了,维生素高,营养价值好。其实,他们只看到表面上有利的东西,没看到后面的弊端。要端正一个人的思想,有时比移一座山还难。他们平常生活之中,老有很多误区,才会使自己身心健康受害。这些误区如果没有在思想源头上端正过来,疾病就会没完没了。 

 

其实在中国古代的养生观念看来,吃水果就是要慎重的。大家知道,我们的脾胃喜欢温暖,脾胃温暖了才能消化食物,运化营养。而水果是生冷的,它是特别伤脾胃的东西。

 

目前我们大多数人,心浮气躁,心气沉不下来,形成上热下寒的状态,上面热燥,下焦却寒凉,吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服,但牺牲的是自己的肾阳,时间久后最终会导致脾肾阳虚,女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑;男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出...

 

很多人长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等,无不与进食寒凉的水果有关。

 

那中国人到底该吃什么呢?五谷才是最重要的

 

其实,徐文兵、刘希彦、余浩老师这么“苦口婆心”地要大家少吃水果、甚至戒掉水果的出发点,是希望把如今中国人“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础上来。

 

1、中国人的既不适合大量吃肉,也不适合把水果当饭吃

 

首先来看,宣传吃水果对身体好的多为西方人,他们的祖宗也是吃肉长大的,他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主,而且喜饮酒、咖啡之类,蔬菜很少,所以他们才会长期以来呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。

 

而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中,有谁听说是吃肉长大的?那时候菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小,既不适合大量吃肉,也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性,为了苗条、美丽,使劲地吃水果,结果把皮肤吃得发黄、无光泽,还长着雀斑。

 

2、五谷为养才是培养“后天之本”的基础

 

《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。” 这四句话是饮食养生的关键。“五谷”指的是:稷(小米)、小麦(面)、稻(大米)、黍(粘黄米)和菽(豆类),都是“种子”。

 

什么是种子?种子是植物特有的繁殖体,种子都有生发之力、繁殖之性,人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础,五果、五畜、五菜都是调剂之品。

 

现在生活富裕了,物质丰富了。而人们总是在不能得到之后变得变本加厉。上个世纪八十年代以前物质都算匮乏,吃不到肉、喝不到奶,也没几个水果零食可吃。现在条件好了,大家都希望能把以前没吃到的加倍吃回来。疾病从没得吃“饿出来”变成了“吃出来”的。

 

如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。

 

错误的吃水果对我们的身体到底有哪些伤害?现在分享一些案例,请小伙伴们认真看。

 

辽宁的一位女白领本想用水果美容,结果脸上的暗斑越来越多

 

她百思不得其解,求助,为什么我吃了那么多水果,脸上的斑不但没有去掉,怎么反而越来越多了呢?,帮帮我,我现在不敢照镜子看自己的脸,惨不忍睹。

 

很多女人都会用水果来美容祛斑,以为只要多吃水果脸上的斑就会消掉,结果越吃脸上的斑越多。详细了解她的情况,发现她脸上的斑主要长在颧骨上,看她的舌头伸出来都是尖尖的,平时也有两胁胀痛,乳腺增生等毛病,认为她脸上的斑是肝郁气滞导致的。

 

说你脸上的斑是气出来的,吃水果有什么用呢?肝郁就会气滞,气滞就会血瘀,血瘀就会形成斑。水果多是寒凉,寒凉会伤阳气,阳气受损,脸上的斑就更难去掉。所以你越吃水果脸上的斑越多。于是让她服用加味逍遥丸,疏肝理气,活血化瘀,水果停掉,一个月后脸上的斑就少了一大半。

 

 

北京的妹纸本想用水果祛痘,没想到脸上的痘痘越来越多,好不容易消掉一个,脸上的痘印两个月都消不掉,比痘痘本身还难看,于是求助:不是说水果可以祛痘吗?我每天都吃好多水果,晚上都没有吃饭,都是吃水果的,怎么痘痘还越来越多呢?

 

说,谁说水果可以祛痘的?痘痘形成的原因很多,但无非就是两个原因,一个就是寒,一个就是热。如果真是热导致的,倒是可以吃一点水果,但是如果是寒湿导致的,水果吃得越多痘痘越严重。不要一看到痘痘就以为是上火了,就猛吃水果,有一种痘痘叫做暗疮,比如这位妹纸的痘痘就是暗疮,颜色非常暗,痘印的颜色也是暗紫色的,这说明有寒瘀。水果是寒凉的,自然越吃越严重,雪上加霜嘛。这种寒瘀导致的暗疮怎么调理?于是让她用桂枝加丹参来泡茶喝,桂枝把阳气打到脸上,丹参活血化瘀,等于直接搬掉脸上的痘痘。戒掉水果,服用这个茶饮一段时间后,脸上的痘痘就少了很多。

 

福建的一位妹纸,因为太喜欢吃海鲜了,导致肥胖,于是她开始狂吃水果,希望通过水果来减肥,可想而知她的愿望没有达成,反而增重不少,很是郁闷:,不是说水果可以减肥吗?怎么一点效果都没有?

 

靠水果来减肥真的是太天真了,从西医角度来说有些水果不但不减肥还会增肥,从中医角度来说水果更没有减肥的功效。要减肥一定要健脾,因为脾主运化,只有脾胃运化加强了,身上的痰湿才有可能被运化掉,才不会肥胖。但是,多过的食用水果,水果多是寒湿的,寒湿会伤害脾阳,会困住脾胃,会减弱脾胃的运化能力,脾胃的运化能力越来越差,身体的垃圾运不出去了,自然就会越来越胖。

 

于是建议她用苍术加茯苓加陈皮三样泡茶喝,少吃水果少吃海鲜,配合仙人揉腹,控制饮食,很快就减下来了。这个苍术可以健脾,加强脾主运化的能力,茯苓可以祛湿,喝水都胖的人一定要祛湿,陈皮可以化痰,吃肉太多的要化痰。

 

山东的一位大姐一直为便秘困扰,听说吃水果可以解决便秘,于是天天大量吃水果,香蕉更是不离口,有时候都吃得快吐了,可是她的便秘依然如故,不但没有改善,反而加重了。于是非常困惑,求助:不是说水果可以通便吗?我吃了那么多香蕉便秘怎么还严重了呢?

 

像山东大姐这样迷信水果可以通便的人太多了,便秘看似很简单的事,其实背后的原因挺复杂的。气虚会导致便秘,血虚也会导致便秘,热邪会导致便秘,寒邪也会导致便秘,阴虚也会导致便秘,肝气郁结也会导致便秘。水果通哪门子便秘呢?最多可以改善一下热邪导致的便秘。但发现好多女人的便秘都不是热秘,而是虚秘,比如这位大姐自述大便很细,有便意就是难以出来,每次大便完都虚脱一般,但大便一点不干硬,这明显就是虚秘,是气虚导致的便秘,当然还有一点血虚。

 

于是建议她用黄芪加当归煮水喝,黄芪补气,当归补血,气补足了,肺与大肠相表里,肺气足了,大肠动力也足了,便便轻轻松松就下来了。当归本身也有润肠通便的作用。服用一周后大姐说从来没有过如厕如此轻松。于是她把买来的香蕉全部扔进了垃圾桶,说再也不吃香蕉了。

 

河南的一位不到30岁的女孩,还没结婚,因为迷信水果的神效,以为只要多吃水果身体就会越来越健康,每天吃大量的水果,用水果代替主食,结果突然有一天大姨妈不来了,于是慌了,求助。

 

说,你这闭经是水果惹的祸。

小姑娘一脸迷茫,不是说多吃水果对身体只有好处没有坏处吗?所以我每天吃很多水果,为了控制体重,主食也没吃了。

说,物无美恶,过则为灾。五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。水果充其量是帮助五谷来补益身体的,也就是说五谷才是养生的根本,没有五谷万万不行,但是没有水果却没事,你说水果重要还是五谷重要呢?可悲啊,现在好多人都颠倒黑白,把谬误当真理,不吃五谷,却狂吃水果,真是无语啊。

 

后来用一味怀山药让这个女孩月经恢复正常,怀山药可以大补脾胃,脾胃是气血生化之源,之前这个女孩因为吃太多水果,不吃主食,气血亏虚,所以闭经。怀山药把脾胃调理好了,气血足了,月经自然就来了。

 

云南西双版纳有一位妹纸,听说水果可以抗癌,自己胃不好,担心自己以后会得胃癌,于是天天吃大量水果,结果有一天胃痛开始了,从此以后隔三差五胃痛就发作。以前吃两个苹果没有问题,现在吃半个苹果胃就堵得慌,现在吃点西瓜黄瓜都会引发胃痛,去做胃镜检查,还好没有什么,只是浅表性胃炎。

 

她问,胃痛如何调理。听完她的描述就明白了七八分,认为她是胃寒导致的胃痛,寒则凝滞,寒则收引,胃受寒了就会收引,引发痉挛,所以会疼痛。为什么会胃寒呢?这个就不用说了,因为她吃了太多寒凉的水果。不知道为什么有那么多人相信水果可以抗癌,但是中医认为,阴成形,阳化气,癌症肿瘤都是阴成形的结果,也就是说寒湿才是癌症的罪魁祸首,阳气则是癌症的克星。水果损害阳气,加重寒湿,抗哪门子癌呢?

 

于是建议她用理中汤来调理:白术、党参、干姜、甘草。张仲景的方子,针对脾胃虚寒的,效果极好。白术健脾祛湿,党参益气,干姜温中,甘草补虚。四味药可以一扫脾胃的寒湿,让阳光普照脾胃。一段时间后,女孩的胃痛就好了。从此以后再也不敢乱吃水果了。

杭州有一位白领,坚信不疑,认为多吃水果一定会对皮肤好,于是大量吃水果,突然有一天吃完芒果,身上爆发湿疹,但是没有当一回事,让它自己好了。但从那以后,湿疹反反复复发作,而且一吃水果就发作,真是邪门了。无奈之下求助,问湿疹如何调理。

 

说,你把水果戒掉,湿疹就好了一大半。

她说,为什么呢?不是说多吃水果可以美白对皮肤好吗?

说,是啊,多吃水果对皮肤好,你动不动就湿疹这就是你要的对皮肤好吗?湿疹不一定就是热,但是一定会有湿,水果多寒湿,寒湿要出来,自然就会爆发湿疹。

于是建议她服用藿香正气液,湿疹很快就好了。藿香正气可以健脾,可以散寒,可以祛湿,可以解表,对寒湿导致的湿疹效果非常好。

 

河南的一位宝妈说,,为什么我家宝宝感冒后咳嗽一直不好呢,都快一个月了。一问才知,这位宝妈迷信水果可以治百病,宝宝感冒还没好就给他吃大量的水果,而且是大量的冰镇果汁。

 

唉,真是母不知医谓之不慈啊。相信没有哪个妈妈不疼爱自己孩子的,可是很多宝妈不懂中医,不懂养生,错误地疼爱孩子,结果对孩子造成很多伤害。

 

黄帝内经说:形寒饮冷则伤肺。就是说长期服用寒凉的食物,比如冰镇果汁,水果本来就寒湿了,冰镇后会更加寒湿,吃进去首先受伤的就是肺。肺是娇脏,寒不得热不得,冰镇的果汁会伤害肺阳,会加重肺寒,肺寒就会阻碍肺气,肺气不宣就会咳嗽啊。受寒感冒了,肺已经有寒了,再喝冰镇果汁不是雪上加霜吗?这样子肺如何受得了,不咳嗽才怪呢?

 

于是推荐她用通宣理肺丸,一方面把表寒散掉,一方面把肺里面的寒邪散掉,咳嗽很快就好了。

 

山西的一位妹纸,因为痛经咨询,一问才知道,她喜欢吃各种各样的水果,水果沙拉,水果奶茶,果汁,而且都是冰镇的,尤其是那个什么喜茶的,每天必须打卡,上午一杯,下午一杯,晚上还要来一杯。而她压根儿没有想过,折磨她死去活来的痛经就是这些水果导致的。

 

女子痛经,十有八九都是寒邪导致的。黄帝内经早就说了,寒邪是导致疼痛的最主要的原因。女人属于阴,天生带三分寒气,后天又喜欢穿露脐装,喜欢吃冰激凌喜欢吃水果,这些都是寒凉的,寒邪进入少腹,就会寒则凝滞,凝滞就会不通,不通则痛嘛。血得温则行,受寒则缓,气血运行越来越慢,就会形成瘀血,就会形成子宫肌瘤。血虚寒凝是女人子宫方面疾病最主要的原因。

 

说,戒掉水果,戒掉你挚爱的水果奶茶,用这个方子调理你的痛经很快就好。于是给她开了一个很简单的食疗方:艾叶,生姜,山楂,甘草,大枣。艾叶可以温经通络,然后把寒湿散出去,生姜也可以温暖子宫,山楂可以把已经形成的瘀血化掉,甘草可以缓急止痛,大枣调味,保护脾胃。简简单单的一个食疗方就把折磨她多年的痛经搞定了。

广东的一位大姐,说自己肠胃不好,经常拉肚子,医院说是肠炎,尤其是一吃水果就拉肚子,但是这水果必须吃,不吃补充不了维生素啊,咋整?问如何解决吃水果不拉肚子这个问题。

 

说,很好解决啊,不吃或者少吃水果就行了。大姐说不吃水果身体不好,维生素如何补充呢?简直无语啊,谁说维生素一定要通过水果来补充呢,我们吃的五谷杂粮维生素足够我们用了。你的身体已经发出了警报,不能再吃水果了,为什么一定要与身体过不去呢?腹泻有很多原因,积食会腹泻,肝气不舒会腹泻,湿热会腹泻,脾虚也会腹泻,受寒了也会腹泻。你长期大量吃水果,一方面导致脾虚,一方面导致肠道寒湿,所以会腹泻。

 

于是建议大姐服用藿香正气来治标,来解决肠道的寒湿,另外一方面用参苓白术散来治本,健脾祛湿,解决寒湿的来源。大姐服用一段时间后,腹泻这个毛病就好了。

 

山西的一位大妈痰太多了,每天都有吐不完的痰,可是她压根儿没有想过这是她吃太多水果导致的,她说她有高血压,医生让她多吃水果。痰太多了,吃了很多化痰的药也没用,太难受了,不得已求助如何化痰。说,你把水果戒了痰就化掉一半了。

大妈不解,痰与水果有什么关系?

说,水果多为寒凉,吃太多水果会损害我们的脾胃,脾胃运化不好吃进去的食物就会成为痰湿,所以中医认为脾乃生痰之源,肺乃贮痰之器。脾胃运化不好是痰多最主要的原因,脾胃产生的痰会运送到肺里,肺不过是装痰的容器而已。所以尽管你吃了化痰的药,但是产生痰湿的根本原因没有解决,你一边化痰一边又大量吃水果产生痰湿,这痰自然永远也化不掉。

于是建议她一边用温胆汤泡脚来治标,一边内服香砂六君丸来治本,温胆汤化痰第一方,香砂六君丸健脾祛湿化痰,从根本上解决痰湿的来源。把水果戒掉后,服用一段时间后,大姐每天吐痰的毛病就好了。

以上就是与水果有关的一些案例,分享出来就是想提醒大家,不要迷信水果,不要神化水果,水果可以吃,但是一定要量力而行,适可而止。水果本来是帮助我们的,不要搞得最后伤害了我们的健康。

新版下载
转载自:https://mp.weixin.qq.com/s/NDbr7CuooqsoiuWXI0hjUQ,如有侵权、不妥之处请>联系我<删除

评论

发送评论 编辑评论


                        

养生养心分类热门文章

标签热门文章排行

☛免责声明 ☛本站使用教程
Theme Argon With Ry-Plus By 清欢
我的第21008位朋友,历经123295次回眸才与你相遇