落枕_清欢整合
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倪海厦:

落枕或脖子突然不能动了,赶快针手三里。

 

那自己落枕时:有一种方法。早上起床,发现歪头一边不能动,马上躺回床上去,枕头在这边,人是这样睡的。很多人落枕脖子弯一边,教你一个方法。躺过来(掉头睡),让头自然下垂(在床沿外),手自然下垂,躺平,三分钟、四分钟,慢慢呼吸,让身体慢慢扭回来,让头慢慢扭回来,当场就好。

 

不会扎针的用手指

如果是左侧脖子不舒服就找右手臂的“手三里”穴,反之亦然。

将手臂曲起,之后找到肘横纹中心点与食指的连线,大概3~4厘米处的一个位置,就是“手三里”。

 

按揉大概5~10秒后,缓慢转动脖子,配合按揉及转动脖子,基本上1分钟左右就可以治愈了。

 

经常落枕的人,平日多揉揉后溪,落枕是小肠经受寒,因为小肠经正好顺着后肩膀上行到脖子。

 

 

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