古法读书法的要领:“四正五清”
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古法读书法的要领是“四正五清”:

 

四正:

椅正:

椅子周正,坐在三分之一处。

身正:

双腿平放,含胸拔背。

书正:

把经典摆放周正;

心正:

内心庄严,恭敬。

 

目的:

环境庄严,

内心恭敬,

一份恭敬一份收获。

 

五清:

指清:

右手食指指字;

眼清:

手指到眼睛到;

口清:

嘴巴读的是手指处的文字;

耳清:

耳朵听到的是自己嘴巴诵读的声音,其他声音与自己无关;

心清:

心无杂念,清清净净。

 

目的:

心无旁骛,

聚焦一处,

培养专注力、临在能力、关照力。

 

慢读:

慢读可心领神会:

心:用心

领:领会

神:文字背后的那个心灵

会:体会这颗心的美妙

慢读可训练关照功夫:

我们知道我们在读书,

我们感受我们读书的感受,

我们清晰我们的读书时的起心动念,

我们就是那一刻起心动念。

 

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