什么是真正的养生
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不懂医的养生,纯粹是瞎蒙。

仅以此文献给那些正在养生的人

那些在电视上天打广告的,尤其是地方电视台天天做广告的保健品、药品都不要信;

那些贴在电线杆子上贴在厕所贴在墙角的小广告,号称有祖传秘方的都不要信;

那些登在街头小报的,到处散发的药品广告都不要信;

那些在网上招摇撞骗的,动不动就卖药给你的,那些你看着看着文章突然跳出一个广告的都不要信

那些要你去做免费检查的都不要信,免费的底下是深深的陷阱。

不要迷信老中医,好中医与年龄没有直接关系,好中医靠智慧,靠大医精诚

 

中国人,请捂紧你的钱袋子,你辛辛苦苦赚来的钱真的不容易。

癌症绝不是暴风骤雨突如其来,而是日积月累的慢性病,很多人喜欢微信、百度上的各种毒鸡汤,补药。殊不知大道至简。真正的养生就在日常的吃喝拉撒中,今天要纠正养生观念与习惯,这些习惯正在慢慢喂养癌细胞。如果您能把这篇文章看完,养生才不会走错方向。

如何养心

https://352365.xyz/blog/article/429

如何吃

如何喝

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如何睡

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如何穿

亲爱的女人,冬天请不要露脚踝,在空调房里也不要露脚踝,你的脚踝还不至于让别人销魂,你可能会得足跟痛还有骨质增生。

 养生谚语

https://352365.xyz/blog/article/190  

运动

静止

亲近自然

安定内心

 

每天泡脚10-15分钟。(虚人泡脚到身体温暖即可,以不出汗为佳)每天散步40-60分钟,或慢跑15-20分钟。运通三焦气血,温阳疏通经络。减轻瘀滞。

22点以前睡觉,睡前一个小时不看电视电脑打电话玩手机。收敛神气,助眠,养心。保元气。

练太极,站桩,五禽戏,传统武术,瑜伽。任选其一。在消耗过多能量的情况下,调通经脉,改善循环,聚精养神。提高免疫力。

静坐,闲坐。从志,意过耗得状态,从调整到精神的收,聚状态,达到安神定志,调柔身心。

多接触自然土地职务,新鲜空气,减少电脑,手机游戏时间。帮助经络打开,清新冥神,和自然能量交流。保养精气神,改善情绪。

不看恐怖片或者类似讯息。保持精神的稳定性,避免神气干扰,变生杂病。

 

十大自杀行为

1.经常不吃早餐

2.长期缺乏运动

3.长期待在室内

4.长期晚上11点以后睡觉

5.长期吃烧烤

6.长期吹空调

7.长期吃生冷之物(包括水果、牛奶、酸奶)

8.长期看手机、电脑、电视

9.长期晚上运动出一身汗

10.长期妄念太多

 

十大充电行为

1.经常亲近自然山水、赤脚踩土地

2.经常去寺庙、道观祈祷祝福3.经常亲近正能量的人

4.经常静坐、闭目养神

5.专注于当下的每一件事

6.坚持晚上11点前睡觉,晨起运动

7.坚持每日白天一定的运动出汗量,随季节变化

8.坚持食饮有节,不大饥大饱,食饮之时专注、开心、慢、暖、少、软

9.坚持每日诵读传统文化经典

10.存好心,说好话,做好事

若能转十大自杀行为为十大充电行为,恒持一月以上,身心状态将提升一个大台阶;恒持三月以上,身心状态将发生根本性转变;恒持一年以上,将进入少病无病、青春长驻、延年益寿阶段。

人体自有大药,无需太过外求。立足内心,好好生活,顺道而行,自得天地之滋养!

如何动静结合?

   4泡脚、散步目的:减轻瘀滞,运通气血中医讲:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肠胃润泽;冬天泡脚,丹田温灼。(注:神医华佗所著《足心道》上的记载。--医易同修.无事闲人)  在现实社会中,散步是最简单的、最经济的、最有效的,最适合人类防治疾病、健身养生的好方法,也是最为人们熟知的运动方式。

   5传统的锻炼、静坐目的:用低能耗疏通经脉,聚精养神为什么我都推荐传统的锻炼呢?因为现代的锻炼,打网球啊、羽毛球啊,它的基础是建立在人有足够的中焦和下焦资源之上得,他只是需要好好的再开通一下。 但作为我们现代人,大部分人他中焦、下焦不够,所以光做这种现代运动是不够的,他最合适的运动是既能让身体流通,又能把能量带回来,还能把心静下来。  所以为什么传统的运动好,它好在这里。而且这些训练在运动过程当中最后也能达到像静坐的作用。亲近自然6多接触自然,减少看电视、玩电脑目的:自然能量交流,保养精气神,改善情绪小孩子尽量不要让他从小就养成看电视来娱乐的习惯,这个在教育学上也是非常重要,尤其是从一岁到六岁的小孩子,他需要接触的是活生生的真实的世界。 他接触这个世界是他学习的一个方式,不是通过我们大人想象的去背唐诗啊,或者是去学电脑啊,不是这些,而是全身的投入真实的世界,去建立他与这个世界独有的感受和知觉。  他用他的小手玩泥巴,玩三个小时,这就是学习。所以我们尽量给孩子提供真实的东西,而且让孩子以他的方式来玩。 我们大人会说:“这个是积木,积木是不能扔来扔去的,你应该把它这么摆。这个是火车应该在这里走,不应该让它像飞机飞来飞去的”。  而这其实都是孩子没有受概念制约前的创造力,他在自由组合,这个称之为叫自发性行为,自发性的活动。而我们大人就给他格式化了,最后他看起来很好,很符合大人的世界,他见到你就会说Hi,Nice to meet you. May I help you.

7不看恐怖片目的:收敛神气、安定心神其实我们现代人都是特别浮躁的。为何呢?仅仅是压力引起的吗?我个人觉得不是。生活上各种游戏、各种电视剧等等都会导致我们浮躁。马路上,前面司机开车慢了点,后面的司机可能就开始破口大骂。我们真的很需要养心!心浮气躁对身体也没什么好处的。中医讲心主血脉、心藏神。心不定,则神不定!“饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心”,

子时胆睡熟,汁清脑做主。丑时肝主斑,熟卧血归肝。寅时睡眠足,色红肺魄入。卯时大肠蠕,排毒出渣宿。辰时胃饱餐,五谷化精元。巳时脾经甘,造血身体间。午时当小憩,心神得元炁。未时分清浊,饮水降心火。申时津液足,养阴身舒服。酉时肾经当,养精神气爽。戌时心包旺,护心最舒畅。亥时三焦通,百脉经络行。

·         中庸,是养生的根本原则。医者,意也,损有余,补不足,致中和。养生,作为中医的最高境界,法于阴阳,和于术数,因天之序,顺其自然。

·         一个人生下来,他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么,不该干什么,该吃什么不该吃什么,如果能顺着他的运数去做,就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数,知道他应该干什么,不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿,人云亦云。不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,这二者是不可或缺的。

·         人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从中生出来的。

·         人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

·         足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯

·         真正的科学是什么?就是因缘果报。不信因果,就不是真正的科学。

·         维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

·         一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

·         人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

·         人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

·         畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

·         人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。

·         养生有一条很重要,就是不能怕死。最简单的例子,考试怯场,发挥失常。有些病人,得病之后,就以为自己死定了,那就是离死不远了。很多癌症患者,李开复等等,不都好好的吗。(李是因为乐观 自信 素食 五谷等)还有重病的时候也是人活一口气,有一个信念在撑着。那口气一松,就走了。怕死者阳气不足,阳气不足,死神就会找到你。这就是道家所讲的,修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。

·         人有病,人还不以为有病,这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?

·         为了养生而死的,占十分之三。到底怎么回事?是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊,怕受辱,怕受宠,怕吃亏,怕上当,瞻前顾后,左顾右盼,担惊受怕,患得患失……这样,他那颗心整天缩成核桃样,像是被狗反复啃过,怎么能不死。越怕死,越死得快。你要是养生,就得不怕死。只有不怕死,才能远离死。真正不怕死的人,走路不会遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪,就是遇上,刀枪也不伤他。为什么?因为他不把死当回事,不怕死,死也就没法了。养生,并不是修道的目的,但是修道的人已经看透了生死,所以不再怕死,既然已经不再怕死,那么死也就不再是问题。生死这一关过去,还有什么过不去的?因此,修道的人能够长生。没想到长生,反倒能长生。一心想着长生,反而死得快。长生不是修道的目的,它只是修道的附带现象。

 

·         顺应自然是养生的最高境界。

·         养生的真谛:凝神定气,物我两忘。

·         

·         一切修身修心法门,只有两字诀:曰放下、曰回头。放下屠刀,立地成佛;苦海无边,回头是岸。只要一放下,一回头,病者顿愈,迷者顿觉。此真无量寿者。

·         养生必先养德,大德必得其寿。

 

·         正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

 

·         不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。

·         人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用。

 

 

 

·         中医最反对逆天而行,冬泳就是其中之一。冬天万物收藏,而你却赤身裸体,让皮毛开泄,把精气露出来,让寒湿进去,傻不傻?人是不是大自然的一部分?是,就要跟着大自然来,跟着天地走,请相信四季。

·         同样冬天也不要洗冷水澡,别说洗冷水澡了,即便洗衣服洗碗最好都不要用冷水。经常洗冷水澡的人以后可能会有风湿病,还有可能会中风。

·         洗澡,中医很有讲究。不要一大早起来就冲冷水澡,等于你一天的阳气刚刚升发起来就被你无情浇灭。冬天不要经常洗澡,会带走你大量的气血,会让你皮肤干燥,让你皮肤瘙痒。因为冬天我们的气血要回到五脏六腑,不要老让气血回到体表。

 

·         避风如避箭。

·         修行要诀:寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。具体要求:不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万四千毛孔中有了动作,或张或翕,此时无我无身无气无心,天然心归本位。所谓引火归元,又名水火既济,为治疗百病之总诀。

·         你没有必要效仿别人每天暴走两万步,可能你还没走完你就走进了医院,你的膝盖会被毁掉。那些为了在微信运动晒步数的人,勉强自己去走多少步都是在自虐。面子重要还是健康重要?

·         奉劝女人们,你们本来就肾气不足,别再看恐怖片了,即便有男朋友在身边,因为伤害的终究是你的肾,不是你男朋友的肾。很多女人连尿都固不住,咳嗽打个喷嚏都漏尿,还要去看恐怖片来伤肾真是作死的节奏啊。

·         即便是男人也不要为了显示你的胆大与怀抱,经常带女朋友去看恐怖片。你女朋友的肾是肾,你的肾也是肾。恐伤肾,不是一两天的事,是日积月累的事。

·         至于那些极限运动,这些极限运动对肾气的伤害,对心脏的伤害比起恐怖片要有过之而无不及。

·         上厕所的时候玩手机最大的危害不是手机掉进厕所,而是会得便秘,痔疮。

·         适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

·         运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

·         多动:适量运动流汗,以除湿气。

·         运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

·         晨起不要马上剧烈运动,更不要顶着凛冽的寒风在太阳还没出来的时候去公园锻炼,你可能还没有锻炼,寒气就进入你的身体里。空腹运动会伤气血,会导致大气下陷。冬天太阳没有升起就起床很伤阳气。

·         夜跑好不好?中医认为,不好。夜晚属阴,要养阴就要安静,你夜跑是在活血是在激发阳气,与晚上养生背道而驰。很多阴虚的人夜跑后会失眠、心肾不交、盗汗、遗精。

·         禁吹冷风,电扇,冬天开暖气太多,会造成阳不藏。夏天太冷,邪不出。

·         环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。

翘二郎腿的坏处:

1.骨盆歪移,压迫神经、产生腿麻;

2.长期习惯翘一边脚,造成长短腿,走路不平衡;

3.长期拉扯脊柱,造成高低肩,和歪脸,长年累月40岁之后容易面瘫。面瘫的并发症是中风....,

4.不正的坐姿造成脊柱变形,脊柱是人之本,五脏六腑挂在脊柱上,犹如房屋的大梁,大梁歪曲房屋就危险了。

 

为了健康请勿翘脚,坐要直,立要正。千万不要翘二郎腿了。

·         禁葛优躺等。

·         不要一天到晚老躺在沙发上,这样会伤气,伤肺;不要一天到晚老坐在那里,这样会伤肉,伤脾;不要一天到晚老拿着手机,这样会伤血,伤肝。 唉,这也不行那也不行,这也不吃那也不吃,看到这,很多人迷惑了,那人活着干啥?是啊,那人活着干啥?这个问题就交给聪明的你来回答吧。

·         大病初愈,切忌理发洗足沐浴。

·         节房事:房事内虚,则邪客为并,调理中须禁绝。

·         禁补:营养品,健康食品火生于内则诸病峰起。尤其肝病。

·         多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

·         百病之始,起于风邪乘入。如体气虚弱,营卫失调,或忧思惊恐,酒色劳力,真气耗而外邪入矣。

·         身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。

·         与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。

·         人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。

·         气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗,

·         治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

·         养病治病不可求速。因性急助火,火旺损气,反而不美。另不可贪多,贪则无恒而性急,况百病由贪而起,不可再贪以重增病苦也。

·         大病自救法:一、不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品,一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起,我决定不许再去打扰我那病体,不许想著我那个病是如何病的,好坏都不许去计较它,只做个无事人。四、在这修理期内,不许想念工作,也不许悔恨丧失了时间和工作,专心一致,否则又迟误了。

静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。

·         伤害已成,除了药物调养,须严防药物伤害,日常饮食需慎重,耐心调理,身体必能日间康复。

·         从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中,说明:对付一些顽固的病症,不能正面硬攻,要从其他的相关方面突破。如治疗肾病,肝病这些顽固之症,可通过调肺、脾等来达到效果。

·         人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治。佛是什么?佛是心。

·         很多人一听到医师宣布自己得了重病时,往往都会显现出一副无辜的模样,希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病,然而,疾病真的会没来由地产生吗?世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例,如果真要病人作自我反省的话,通常患者都会表示,自己在感冒之前,曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说,自己最近吹了冷风、淋了雨;有些人则说,工作的压力很大,常常头痛又失眠。事实上,诸如此类现象,都是导致感冒的因素,接句话说,假使病人的敏感度及警觉性够的话,自然能够做到「防患未然」的目标。\

·         记住,我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作,不要一出现这些症状就滥用药物。

13、 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。

人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

21 、俗语说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了,那么你的悟性就算是开了。老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。这个“机”,有时也叫“关键”。当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因。

22、 其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,他往往真正悟到真相。

人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通,气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不起作用。主发谓之机。箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件。机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,(也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳。病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。)

心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。故安心法,为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。

风寒阴阳暑湿,在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱,即可乘虚而入。身弱者多病,即是此理。富人有保卫力,如衣食住等等。贫人有抵抗力,如气足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。富人多食肥甘,伤胃伤齿。贫人多饿,所食不杂,故无肠病。富人多逸,故多气恼。贫人多劳,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷。穷人能勤俭,即是造福,果熟即富。凡衣食住之保卫力富,则精气神之抵抗力弱。保卫力弱,则抵抗力强。

故求长寿无病,常强肉身。欲强肉身,当调伏精气神。欲调精气神,当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼,当先摄心。欲求摄心,当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必学心戒。但空口言戒,无益于事,必求开慧,方不为所愚。欲求开慧,必先求定。欲求得定,必学静坐。

能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

39 、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安。土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部相互关联,一动全动,一病全病。而扰之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而健康的功效在乎静坐。

静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。

现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,自无主观偏执之弊,而大机大用,由此开启矣。

 

人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作。

人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流通之故。气以顺为主,血以通为畅。百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。挽救之法,在化除得诀。而化除要诀有二:第一寻其根,其根在心,心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除,帮助血气之流通。

49 、心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅,以断生死。

56 、别贪那个小便宜,大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪,患得患失会导致人得心脏病。贪,患得患失是不懂道法自然的表现

60 、人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间,其犹橐龠乎”。

63 、什么是悟性?什么是智慧?

悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事,是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面,愚蠢的人看到的是复杂的一面。

现代的医院和法院差不多,动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下,是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢?就以“癌症”为例,癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症,那么对于病人来讲,就等于给病人留下了希望,等于留下了生机。所以我讲,现在的癌症病人有大半是被吓死的,是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症,那么他就可以肆无忌惮地处理你,治不死是你命大,治死了,因为你是癌症。事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。只要你还活着,你就有生机。找到了这个生机,对症而治,你就会康复。

现在是一个竞争,把所有的秩序都打乱了,把人引入了魔道。竞争是什么?竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争,一方面又谈什么构建和谐社会,这不是典型的自欺欺人吗。

根据阴阳互抱的原理来看,清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱,从而把它们排除体外。

没有怕吃亏的心,没有占别人便宜的心。换句话说,就是你能吃亏,别人就是要你命你都舍得,你都给他,而自己在任何时候都不去贪便宜,那你的心还能不定吗?世人谁能做到?但佛就做到了。

当人们掌握了健康的方法之后,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信,这种感觉真好,但愿您也能和我们一样拥有这份自信。

学问深时意气平,心定则气平。所以对于一个得道的人来说,观察一个人,并不是一件很困难的事,这也是相随心转的结果。

75 、名为五欲之最难破者,色次之,财又次之,食与睡更次之。名心不死,无以入道。

77、 治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。

81 、人只有悟到什么是“自然”了,才算是得道了。

知道自然,然后能顺其自然,这个人就是神人。懂得阴阳了,懂得顺其自然了,你就一定会成为良医大德了。

82 什么是自然,自然就是任何事物都有阴阳两面,任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程,采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡,怎么会治不好病呢。

83 、简单和复杂是一对阴阳,越是复杂的事情,往往用最简单的办法就可以解决。同样,看似最简单的问题,你往往解决起来并不容易,你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样,柔极能克刚,刚极柔不防。所以,我们在解决问题的时候就要有这个思路,遇到复杂的问题要去找简单的方法解决,遇到简单的问题不要忽视它,要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样,战略上藐视,战术上重视。就是对问题给予藐视,对过程引起重视。

84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然,有几个人能遵守自然。你遵守不了,为什么?因为它太简单了,正因为太简单了,所以你就不容易遵守。这就是辩证法。

什么是平衡?平衡就是阴阳的互相依存和互相制约,哪一方太过或不及都会失去平衡。

怎么会伤元气,失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态,元气就会保持得好,人就衰老的慢。

阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。

任何一对矛盾,如果一方脱离了另一方,不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看,当今社会,领导们都不喜欢制约,喜欢独来独往,我行我素,贪污受贿,其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中,一个事物的出现,总有另它产生的因素,但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理,也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此,你生病了,总有一个使你生病的因素存在,同时也会有一个制约它,令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。

什么叫人得意忘形?他失去控制了,失去阴的制约了,所以其下场毕竟是……,同样人也不能一味消沉下去,这就是失去阳对他的制约了。

如何具有大智慧,没有博大的胸怀,哪来的大智慧。

俗语说,活到老,学到老

学习也要应时,到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西,否则就是不应时,不顺其自然。但看看我们现在的教育,从幼儿园到大学,有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么,应该学德,学孝道,接着学识字断句,再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年,学习养生之道。到了老年,学放下心态,安享晚年。继续教育学什么,就是要学这些。

情志跟疾病的相关性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用药物治疗,治来治去都不好,对于这类疾病,解铃还需系铃人。五志能够致病,五志亦能解病。

当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候,这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深,深不可测,那是你还没有掌握到她的精髓,是只见到茂密的树叶,而没看到她的根本,这时候你还是处于“有”的阶段,没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳,万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一,万事毕。

主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则大昌。主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃,以为天下者,其宗大危,戒之戒之!

95、 五行相生相克的应用:凡是因五脏太过引起的疾病,都可以用五行相克的方法对治。同样,凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

96 、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫,这种追求的后果是很可怕的。要知道,人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制,那等待我们的就是无止境的痛苦。其实,物质能带来的享受,精神也能;药物能治疗疾病,心理疗法也能做到。所以,我们用一生来追求财富,不如用一生来培养出一种好的心态,让我们的精神达到一种超凡的境界。

97 、当人们掌握了健康的理念和方法之后,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信,这种感觉真好,愿我们都能拥有这份自信。

我们人体是一个充满智能的机体,我们的身体有好多“哨兵”:牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时(通常是“上火”),这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态,检讨自己,让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么?你疼不是吗,我把你们通通切除掉。现在更有甚者,发明了一种仪器,你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗?我把你鼻子里的敏感区神经烧毁,这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后,切掉的就是我们的五脏六腑了。

 

27、亲爱的女人,不要惧怕太阳,不要惧怕夏天。如果你一天到晚呆在空调房里,你的生命就失去了一个夏天。夏天是最好的一味药,可以帮助你把寒湿逼出去。要适当出出汗,经常呆在空调房里你最终会成为冰雪女人,但并不美,还会得各种皮肤病。

 

38、不坐月子的女人真的太狠心,一点不爱自己,西方人不坐月子真的没事?一大堆女人晚年被风湿缠身,寸步难行,疼痛难忍,还没得医治。

39、不要纵欲,不要以为啪啪啪喝一杯牛奶就会补回来,你损耗的精可不是蛋白质,是肾精,是看不见的能量,是孕育生命的精华,牛奶可以孕育生命吗?也不要禁欲,因为你不是圣人,你只是凡夫俗子,禁欲会让你身体充满死精败血,会毁掉你的前列腺。中医在房事这件事上很智慧,既不纵欲也不禁欲,选择两个字:节欲。

 

 

·         素问

·         《备急千金要方》唐代孙思邈

·         《续附o养生要诀》明 胡文焕

·         《抱朴子》晋葛洪

·         《养生要录》宋 蒲虔贯

·         《养老奉亲书》宋 陈直

 

 

 

 检查在网上看到某些西化的专家说,女人不需要坐月子,真的吗?

 

网上经常看到某些言论,说女人不需要坐月子,因为外国女人也不坐月子。你咋不去当外国女人呢?还赖在中国干嘛?产后是一个女人最虚弱也最需要保养的时期,与大病初愈没有什么区别,大病初愈最重要的就是休息,让气血慢慢恢复到正常水平。月子坐不好,会落一身的病!不做月子的外国女人,晚年有多痛苦?大多数都有风湿或者类风湿。

 

2 专家说,坐月子可以吹空调,可以吃一切想吃的,可以喝冷饮。真的吗?

 

这样的言论要祸害多少中国人,多少女人的月子病都是吹空调吹出来的。女人产后骨节处于相对开张的状态,虚贼邪风最容易进入,你不避开也就罢了,还要主动送上门去。要知道风寒湿一旦进入你的关节会让你痛苦一生,要把它们赶出来是非常难的事情,因为你的骨节已经闭合,等于闭门留寇,这就是为什么月子病要月子治的原因。

4 网上说大枣不补血,红糖不补血,阿胶也不补血,真的吗?

中医的补血是恢复人体的造血功能。中医认为,脾胃是气血之源,脾胃好了自然气血就好,大枣红糖都是补脾的,补脾就是补血。中医还认为气能生血,补气也是补血。中医认为,瘀血不去新血不生,活血化瘀也是补血。中医还认为滋阴就是补血,血为阴,补血就是补肝肾,另外加强血的收敛功能不让它过度外散也是补血,阿胶就是滋阴的,就是补肝肾的,用的驴皮就是有敛血功能的。

说阿胶就是水煮驴皮,不补血,为什么很多女人服用阿胶后贫血得到改善甚至治愈呢?往死里黑阿胶其实就是黑中医。打着人道、环保的旗号说什么驴多可怜,中医欠驴一声对不起,真是滑天下之大稽。

 

5某些中医黑经常在网上说,中国药物导致的肝损伤三成来自中草药,比如说龙胆泻肝丸、八正散等等,说这些药有马兜铃酸,千万别吃。真的吗?

 

放心吧,小伙伴们。真相是什么呢?这些药根本不含马兜铃酸,因为这些药里面的木通不是关木通,而是川木通,只有关木通才有马兜铃酸,而关木通早就被国家禁止了,哪个药店还敢胆大包天用关木通呢?当初的关木通导致肝损害事件也不是中医的错,中医从来没有用过关木通,是一些不法商贩唯利是图,擅自用关木通代替了川木通。

 

 

 

 

 

6网上一些专家说,推拿仅仅是成人的娱乐游戏,没有任何治疗作用,拔罐就是鞭打。真的吗?

 

当然是假的。最近的人民英雄张定宇,有渐冻症,以前打死也不信中医,最近一直在宣传鼓吹中医,因为中医的推拿缓解了他的渐冻症。说推拿是成人的游戏,合着中国人都闲得无聊,钱都没处花了,都白白浪费在推拿上?合着世界卫生组织都是傻子,世卫组织随随便便就把中医推拿纳入世界医学体系?合着美国政府也是傻子,把中医推拿针灸纳入医保?合着那么多外国人都喜欢推拿,都是傻子?合着中国教育部也是傻子,还把推拿纳入高等教材?就你聪明,众人皆醉你独醒,一眼看出推拿是成人的娱乐游戏。

 

7网上经常有言论说,蜂蜜就是糖,那蜂蜜还要不要喝了?

 

该喝就喝。说蜂蜜就是糖的,那把你家的蜂蜜全给我,用白砂糖来跟你换。你说蜂蜜就是糖,因为你鼠目寸光,坐井观天,眼里只看到了有形的物质糖,无形的能量信息你根本看不见,天地之精华,四气的精华你看不到,蜂蜜背后惊心动魄的故事你也看不到。蜂蜜就是糖,你问过蜂蜜没有?你问过那些长期喝蜂蜜水的人没有?你问过那些经常用蜂蜜来做药的药工没有?

 

 

 

 

8网上还有同样的奇葩言论,说土鸡与饲料鸡都是鸡,土鸡蛋与饲料鸡蛋都是蛋,没有什么区别,没有必要花冤枉钱。真的吗?

 

说饲料鸡蛋与土鸡蛋没有区别的,那好,你把你家的土鸡蛋全拿过来跟我换,看你干不干。站着说话不腰疼,土鸡能够飞,你饲料鸡蔫不拉几的跑都跑不起来。三月就出笼的饲料鸡还有什么滋补价值?一边说着土鸡比不饲料鸡好,自己炖鸡的时候肯定用的是土鸡。饲料鸡让别人去吃。

 

9有一些中医黑经常发布言论,说核桃不补脑,黑芝麻不乌发。这是真的吗?

 

你知道什么叫补脑吗?你知道核桃为什么有那么硬的一层外壳吗?就是为了保护里面的精华。中医认为,所以坚果都是入肾的,因为坚果是苦味的,苦味的食物可以补肾。肾主骨生髓,脑为髓海,肾好了,脑髓就充足,怎么不可以补脑?

 

黑芝麻不乌发,你问过葛洪没有?葛洪是谁?葛洪的一本书《肘后备急方》让屠呦呦获得了诺贝尔医学奖。葛洪发明的一个方子,九蒸九晒黑芝麻丸就是用来乌发明目,滋五脏之精的。黑芝麻是种子,又是黑色,种子入肾,黑色也入肾,肾,其华在发,头发是肾开出来的花朵,黑芝麻怎么不乌发?关键是,很多人确实服用了九蒸九晒黑芝麻丸后解决了白发脱发的烦恼。

 

 

 

 

10网上说宝宝六个月后不要用米油作为辅食,因为米油没有营养,要用高蛋白的食物做为辅食,言下之意这高蛋白的食物就是肉了。这是真的吗?

 

只有不懂中医的人才会这么说,不懂五谷,不懂主食,不懂五谷是种子,不懂种子是最具生命力,不懂华夏民族几千年来靠什么存活。小孩子是长身体的时候,一定要吃五谷,肉一定要少吃。因为孩子的后天脾胃是最弱的,无法运化高蛋白食物。而且如果第一口辅食就是肉类的话,很容易导致孩子挑食,最后形成积食,甚至小儿疳积。纵观现在的孩子,普遍都是喂养不当,吃肉太多,五谷主食吃太少,积食一片,舌苔厚腻,大便干燥,有口气。

 

11网上经常有言论说,姜就是调料,不要小题大做,晚上可以吃姜,痛经别喝什么生姜红糖水,忍不住了就吃止痛药。真的吗?

 

痛了就吃止痛药,腹泻了就吃止泻药,便秘了就吃泻药,咳嗽了就吃止咳药,打喷嚏了就吃止喷药,高烧了就吃退烧药,这样的专家不要信。

 

姜不仅仅是调料,更是一味中药,那些痛经的女孩子喝完生姜红糖水痛经就好了,为啥?因为生姜祛湿散寒。寒湿没了,自然就不痛了。还有好多人在风寒感冒第一时间就喝一碗生姜红糖水,感冒去一去无踪影,你怎么说生姜就是调料?中医反对晚上吃姜,也不是绝对的,而是相对的,如果真有必要,晚上是可以吃姜的。只是晚上属阴,吃姜却生发阳气,主散,不利于晚上收敛收藏,不利于晚上睡觉啊。那些阴虚火旺的人晚上更不能吃姜了,一准失眠到天亮。

 

 

 

12网上有些中医黑说,眼保健操都是安慰剂,唯一起作用的就是闭上眼睛那一刹那。真的吗?

 

假的,我亲眼所见,朋友通过眼部按摩改善了视力,视力从800降低到400。黑眼保健操就是黑中医,因为眼保健操是基于中医经络穴位原理发明出来的。经络看不见不代表不存在,我们身体有一股气,这些气就遵循着经络有条不紊地运行。因为经络的存在,上面的病可以下面治,脑袋上的病可以脚上治。为什么口腔溃疡把吴茱萸粉敷在脚心就可以治好?这就是经络的神奇作用。越来越多的外国人开始承认中医的经络,国家领导人还把中国的针灸小铜人送给了世卫组织,可是中医黑却视而不见。

 

13网上说,脸上的痘痘连肉的层面都达不到,更别说五脏,痘痘只与皮肤有关系。真的吗?

 

这真是贻笑大方。连反驳的欲望都没有了。好吧,既然你说是皮肤的问题,那你就多多用激光祛痘吧,看看还长不长出来。有一句话说,相由心生,有诸于内必形诸于外。讲真,调理痘痘,一定要调理五脏六腑。



 

1 、红豆薏米不祛湿,是的,现在的人湿气很重,但红豆薏米真的不祛湿,只是利水。真正的祛湿需要健脾,需要升阳。

 

红豆薏米不但不健脾反而伤脾,不但不升阳,反而伤阳气。长期服用红豆薏米的结果不但湿气没有去掉,反而把你的阴也伤了。

 

2 、一天八杯水,坑的就是你。吃饭需要运化,喝水同样也需要运化。一天八杯水不是在排毒,可能还会中水毒。

 

水是生命之源,但你也要知道,水能载舟亦能覆舟。

 

3 、绿豆汤不解中药的毒,解的是湿热之毒,吃中药可以喝绿豆汤,但是绿豆汤也不是神药,以前有一个叫张悟本的把绿豆描绘得神乎其神的,绿豆价格一下子飙升。脾胃虚寒的不要天天喝绿豆汤。

 

4 、晚上吃姜胜砒霜?这是魔教教主的说法,太夸张了。

 

白天养阳,姜可以升阳,所以姜适合早上吃。晚上养阴,需要收藏,所以不宜吃姜来发散。但是也不至于晚上吃姜胜砒霜。更何况有的时候晚上是要吃姜的,比如你风寒感冒了。

 

不要傻傻的坚守晚上不宜吃姜这一原则,讲真,树挪死,人挪活。

 

5 、隔夜水可以喝,千滚水也不致癌,但是山泉水真的比自来水养人。

 

6 、传说中的阴阳水不存在,水就是阴,怎么烧开也是阴。

 

7 、睡前一杯牛奶不安神,失眠的原因很多,不是牛奶就可以解决的,相反你的失眠若是痰湿导致的,你越喝牛奶你的失眠越严重,因为牛奶属于肥甘厚味,特别容易生痰湿。

 

8 、牛奶只是给小牛吃的,只有人类把牛奶当做一辈子要喝的全营养食品。

 

每天一斤奶,没有强壮你,强壮的是奶企的腰包。

 

牛奶是非常阴寒的东西,需要很多的阳气来化掉。现在的女人痰那么多很大一部分就是天天喝牛奶喝的。

 

9 、羊奶也不比牛奶好多少,为什么一定要死死抓住奶不放呢,该出手时要出手,该断奶时要断奶。世上比牛奶羊奶美味又营养的食物多了去了。

 

10 、水果不美容不减肥不通便,相反水果吃多了反而会让你满脸暗疮让你的便秘更加严重。

 

那些长期便秘的人最有发言权,水果吃的够多了吧,为什么便秘还是解决不了呢?

 

因为便秘的原因太多,而水果充其量不过是解决一下热秘。水果煮熟了也无法改变水果的寒凉,食物的寒凉不随温度改变而改变。

 

11 、最不可取的一种减肥方式:早上吧唧吧唧一根黄瓜,中午吧唧吧唧一根黄瓜,晚上吧唧吧唧一根黄瓜,最后自己可能瘦成了一根黄瓜,但随之而来的却是大姨妈不来了,卵巢早衰了,无法生育了。

 

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12、 主食容易发胖?主食有太多碳水化合物,现在的人视主食为洪水猛兽,只吃菜不吃主食,真是滑天下之大稽。

 

这是一个颠倒黑白的时代,老祖宗的遗训早已抛诸脑后:五谷为养,五菜为充,五果为助,五畜为益。

 

13 、市面上宣称一个月可以帮你减肥多少多少斤的几乎都是骗钱的。

 

天天在电视上打广告的减肥茶也是骗人的,凡是含有泻药的减肥茶都不要长期喝,只能用来救急。凡是不好好吃饭的减肥都不是真正的减肥,减掉的也不是肥,而是气血。

 

14 、喝茶好,喝茶养生,喝茶健康。但是,茶喝不对也会损害健康。绿茶红茶普洱茶花茶寒热温凉各有不同,只有喝对了才养生。中国人热爱保温杯,保温杯好不好是其次,关键是保温杯里的内容对不对才是王道。

 

15 、不要动不动就补钙,好好吃饭你的钙足够,你缺的不是钙,而是心眼,多长一个心眼,不要被电视上天天放的钙片广告忽悠了。

 

16 、腿抽筋不是缺钙,是肝的问题,肝不柔,肝血不足,一剂芍药甘草汤立竿见影,把钙片甩几条大街。

 

17 、同样,你也不缺维生素,好好吃饭,维生素足够。

 

18 、六味地黄丸不壮阳,别用来改善夫妻生活,它只是一个用来调理小孩子发育迟缓的儿科药,当然它也可以滋肾阴,真正补肾的药,阴阳同补的只有张仲景的桂附地黄丸。

 

19 、累了就休息,不行了就歇着,别逞能,吃什么春药吃什么伟哥,伟哥一边害人一边骗钱,早就该滚出中国了,竟然各大药店还卖得最欢!

 

20 、纵欲真的伤身,别迷恋牛奶的神奇作用了,你纵欲消耗的精华十杯牛奶也补不回来。

 

很简单的道理,一张唱片你把它砸烂了再用胶布粘好它还是唱片吗?竟然还有很多人相信男人的精液不过是蛋白质加水之类的,没什么大不了的。

 

21 、很多中国人现在都不会吃饭。正确吃饭的顺序是:主食-青菜-肉-水果,而不是水果-肉-青菜-主食。

 

大多数的人吃着吃着直接省掉了最重要的一步:主食。

 

22 、激光祛痘劳民伤财,那种脸上长了痘痘死死抓住脸不放的医生就是庸医,与头痛医头脚痛医脚没有一点区别。要彻底治好痘痘就要彻底清理你的五脏六腑。

 

23 、指甲上的月牙多还是少与身体健不健康没有直接关系。指甲只是反应肝脏好坏的其中一个指标而已,不能凭借一个指标就判断全局。

 

世上没有两片相同的树叶,更没有一模一样的指甲,没有月牙的不用自卑,有月牙的也不用沾沾自喜。

 

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24 、怕上火不要随随便便喝王老吉加多宝等凉茶,王老吉等都是一派寒凉的药,只能去实火,虚火用王老吉只会浇灭你的阳气。

 

喝王老吉也不延寿。更不要喝冰镇王老吉,最不应该一边吃着火锅一边喝冰镇的王老吉。

 

25 、所有宣称具有某种功能的饮料都是忽悠人的,比如什么维生素饮料,什么能量饮料,什么动力饮料,饮料就是饮料,与可乐没有什么区别。

 

26 、剩饭剩菜不致癌,但是真的没有必要吃。好好与老人讲,他们会懂的。

 

27 、多吃点是最善意的毒药,在营养过剩的时代,我们时刻要谨记七分饱。

 

28、 剩下这一点还是吃了吧,倒掉浪费了。

 

真相是,你吃进去了没有运化同样是浪费,只不过是浪费在你肚子里了,以后还会成为疾病的来源。到底谁更浪费?

 

吃多少做多少,不要追求排场奢华,吃不下一口不要吃。

 

29 、趁热吃可能会毁掉你的食道。中医从来没有趁热吃的说法,真正的中医只会让你趁温吃,不寒也不热,真正的阴阳平衡之道。

 

喝汤的时候让汤多在口腔里呆一会,让汤的温度与口腔的温度融合一体,在慢慢咽下。

 

30 、鸡精真的不致癌,你可以选择不吃,别你不吃就说它致癌。鸡精与盐一样能够调你的元气,所以不能多吃。

 

31 、几乎所有的牙膏都宣称可以抗敏感,而真相是几乎所有的牙膏都不抗敏感。

 

牙齿好不好与你的肾气有关系,肾气足的人天天吃糖牙齿也好端端的,肾气不足的人再怎么注意口腔卫生依然会敏感。

 

32 、没有牙膏是天然的,所有的牙膏都是化学品。而且牙膏都是寒凉的,现在的中国人牙龈萎缩厉害与过度刷牙有关。

 

你想啊,每天用牙膏冰敷你的牙龈,你的牙龈不萎缩吗?

 

33 、小柴胡颗粒只有风热感冒或者风寒感冒进入第二阶段发热了才可以用,别一感冒就用小柴胡颗粒。

 

34 、小孩子咳嗽不一定是肺热,有积食,有虚火,有肝气不舒,有肺寒,别一上来就用川贝枇杷膏或者小儿肺热咳喘颗粒。

 

35 、感冒治不治七天就好?治了也要七天好?这是一个天大的谣言。

 

事实上很多人感冒不治疗会拖拖拉拉一个月也不好,而只要看对了中医,一两天就可以治好,没有必要拖到七天。

 

西医治不好的病就说谁也治不好,太狭隘了。人外有人,天外有天。你治不好应该说,对不起我治不好,别人可能会治好,你另请高明吧。这才是医者仁心。

 

36、 感冒了输液并不一定好得快。这个不想说了。

 

37 、感冒了不要随随便便去发汗,只有风寒感冒风寒束表无汗的情况下可以一边泡脚一边裹着被子捂汗,如果是风热感冒捂汗会火上浇油。

 

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38 、不要以为汗就是垃圾,就是毒,发汗就是排毒,所以动不动就去汗蒸。汗血同源,你蒸掉的不是汗,也不是毒,很多时候是气血。

 

心脏不好的人更不要去汗蒸,汗为心液,很多人蒸着蒸着,云里雾里就醉了,就晕了,就去了。

 

39 、中医治不好病,只能养生。那是你没有遇到好的中医,中医一剂知,三剂愈的例子太多了。

 

中医治不好病,历史上那么多瘟疫不是靠中医靠什么?中华文明没有中医能够延续到现在?

 

40 、中医治本,西医治标,错了,中医标本兼治。

 

41 、中医疗效慢,西医好得快,错了,好的中医药到病除,不比西医慢,中医绝对不是慢郎中。

 

42 、中药太苦了,错了,中药不仅苦,还有酸甜辛咸。

 

43 、别跟外国人或者有着特殊体质的人比,大冬天的跑去冬泳,磨练自己的意志有很多方法,没有必要与天斗与地斗,人定胜天那是口号,不是真理。

 

天地都没有了,你还胜什么天。逆天而行的做法最伤身。

 

冬泳就是逆天而行,天地万物都在冬天封藏,你却在开泄。

 

44 、同理,最近风靡全国的夜跑也不是好的锻炼方式。

 

45、 任何眼药水都治不好你的眼睛,那些称可以搞定你一切眼疾的眼药水或者眼贴都是骗你的,因为我们的眼睛需要五脏六腑的精气上注于目。

 

46、 艾灸不包治百病,也不是随随便便就可以艾灸的。

 

某贴某某灸宣称自己的艾灸产品效果比传统艾条好几倍,聪明人都不会信。很简单的道理,手工的饺子好吃还是机器做的饺子好吃呢?

 

47、 芹菜不降血压,高血压原因很多,有痰湿有淤血有阴虚火旺,找一个好中医辨证施治才是王道,别迷信某一个偏方。

 

所谓偏方就是剑走偏锋,对某一个人有用,对其他人就没有用了。

 

48 、苦瓜也不排毒。苦寒败胃,苦瓜偶尔吃点去去心火胃火可以,别天天用苦瓜汁来排毒,毒没有排掉你可能会中另外一种毒:寒毒。

 

排毒之前你需要搞清楚你是什么毒,是寒毒还是湿毒还是血毒还是气毒还是痰毒。

 

49、 白头发拔掉了不会传染。

 

50 、豆浆不会导致乳腺癌。

 

51、 蜂蜜没有激素,那点激素完全可以忽略不计,所以有子宫肌瘤的人可以吃。

 

52 、过午不食不要随随便便尝试,毕竟你不是修行人,你有着七情六欲,你每天操心不断消耗的气血太多。没有必要饿得发慌还勉强死抗过午不食。

 

晚上少吃一点是好事,但也不是要你饿着肚子,你让一个干完体力活的人回到家不吃晚饭人家受得了吗?

 

53 、早上要吃的像皇帝一样,也没有那么夸张,均衡一点就可。

 

另外如果你昨天晚上吃撑了,第二天没有消化可以不吃早餐,不必恪守一定要吃早餐这个黄金定律。

 

学中医一定要灵活,不要死板。

 

 

55 、乌鸡白凤丸、逍遥丸不是女人的专利,男人也可以服用。中医的方子没有男人女人之分,只有对不对症之分。

 

 

 

 

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